De voordelen van dansen: 7 redenen waarom jij vandaag nog zou moeten beginnen

De voordelen van dansen zijn talrijk! Het is immers is veel meer dan een leuke bezigheid; het is een bron van plezier, ontspanning en gezondheid. Of je nu Salsa, Bachata, Kizomba of een andere dansstijl probeert, er zijn redenen genoeg om vandaag nog je dansschoenen aan te trekken. Hier zijn 7 overtuigende redenen waarom dansen jouw nieuwe favoriete hobby kan worden!

1. Dansen is gezond: Je komt in beweging

Dansen is een geweldige manier om in beweging te blijven. Het verhoogt je hartslag, verbetert je conditie en versterkt je spieren. Bovendien verbrand je calorieën zonder dat het voelt als een “workout”. Perfect dus om fit te blijven terwijl je plezier hebt!

2. Ontstressen: Dansen brengt ontspanning

Heb je een drukke werkweek achter de rug? Dansen helpt je om je hoofd leeg te maken. Door de muziek en bewegingen laat je spanning los en voel je je na een dansles weer opgeladen. Het is de perfecte manier om stress van je af te schudden.

3. Het is gewoon leuk: Een hobby waar je naar uitkijkt

Dansen is plezier! De combinatie van muziek, beweging en sociale interactie zorgt ervoor dat je elke les of party met een glimlach verlaat. Het is een hobby waar je niet alleen blij van wordt, maar waar je ook elke week naar uitkijkt.

4. Nieuwe mensen leren kennen

Dansen is bij uitstek een sociale activiteit. Je ontmoet mensen met dezelfde interesses, zowel in de les als op dansavonden. Het is een laagdrempelige manier om nieuwe vriendschappen op te bouwen.

5. Ideaal voor singles: Makkelijker mensen ontmoeten

Als je single bent, biedt dansen een geweldige kans om nieuwe mensen te ontmoeten. Door samen te dansen ontstaat er snel een klik, en voor je het weet breidt je sociale kring zich uit met gelijkgestemden.

6. Wekelijks diverse parties om naartoe te gaan

Dansliefhebbers hebben nooit een saaie week! Overal worden dansfeesten georganiseerd waar je je nieuwe moves kunt uitproberen en kunt genieten van een geweldige sfeer. Van intieme socials tot grote evenementen, er is altijd wel een plek waar je kunt dansen.

7. Een boost voor je zelfvertrouwen

Als je leert dansen, merk je al snel dat je steeds beter wordt. Het opbouwen van deze vaardigheid geeft een flinke boost aan je zelfvertrouwen. Bovendien leer je je lichaam beter kennen en voel je je meer op je gemak, zowel op als buiten de dansvloer.

Waarom wachten? Begin vandaag!

Of je nu een manier zoekt om fit te blijven, nieuwe mensen te ontmoeten of gewoon wilt ontstressen, dansen heeft het allemaal. Wacht niet langer en ontdek zelf hoe leuk het is. Bekijk hier een overzicht van onze danslessen of kom langs bij een van de vele dansfeesten in jouw buurt. Je zult er geen spijt van krijgen!

De 6 basis draaipatronen van Salsa

Heb jij ook (veel) moeite om al die verschillende Salsa figuren uit elkaar te houden? Is voor jou elke nieuwe Salsa figuur een op zichzelf staande aparte figuur, die je maar moet zien te onthouden?

Troost jezelf, dat geldt voor de meesten onder ons! Quasi alle dansscholen geven immers vooral les in figuren, waarbij je eigenlijk niet echt een idee hebt wat je aan het doen bent…

Maar wist je dat er in Salsa 6 basis draaipatronen zijn die voortdurend terugkomen? Hiermee bedoelen we dat elke zogehete figuur steeds voor 80% bestaat uit een combinatie van 1 of meerdere van deze 6 basis draaipatronen.

Het gevolg hiervan is dat als jij deze draaipatronen kent, kunt en kunt herkennen, je bij elke nieuwe figuur die je moet leren eigenlijk al 80% van de figuur kent. En je die nieuwe figuur dus veel sneller zal kunnen leren en uiteindelijk ook onthouden…

Welke zijn deze 6 basis draaipatronen?

1. Rechtse draai
2. Linkse draai
3. Cross body met inside turn
4. Cross body met outside turn
5. Reversed cross body met outside turn
6. Enchufa

Heb je geen idee wat we hiermee bedoelen? 🙂
Bekijk dan onderstaande video voor een kleine demonstratie 🙏🏻

Wil je hier meer over weten?

Dan zijn er 3 mogelijkheden:

1. Je komt bij ons danslessen Salsa volgen 🕺🏼
2. Je gaat aan de slag met onze ‘Sart to Salsa cursus‘, die je van thuis uit kunt volgen 🧘🏼‍♂️
3. Je komt bij ons langs voor een privéles 💃🏻

 

Het belang van danslessen volgen op jouw niveau

In de danswereld komen we vaak situaties tegen waarbij dansers snel willen doorstromen naar een hoger niveau. Het is begrijpelijk dat je als danser gemotiveerd bent om vooruitgang te boeken en meer uitdagende moves te leren. Echter, het volgen van danslessen in het niveau waarin je thuishoort, is cruciaal voor het ontwikkelen van een solide basis die je toekomstige dansvaardigheden ondersteunt.

De Fundering: De Kracht van Basisvaardigheden

De basisvaardigheden die je leert in beginnerslessen, zoals balans, timing, houding en verbinding met je danspartner, vormen de bouwstenen van alles wat je later zult leren. Net zoals een huis gebouwd moet worden op een stevige fundering, moet je dansprogressie gebaseerd zijn op een goed begrip van deze kernprincipes. Zonder deze solide basis kun je in hogere niveaus vastlopen, omdat je geavanceerde bewegingen probeert uit te voeren zonder de technische ondergrond te hebben.

Het Gevaar van Te Snel Doorstromen

Een veelvoorkomend probleem dat we zien, is dat dansers beginnerslessen willen overslaan of te snel willen doorstromen naar gevorderde klassen, zonder hun basis volledig onder de knie te hebben. Dit kan leiden tot frustratie, omdat gevorderde lessen vaak complexere patronen en technieken omvatten die een diep begrip van de basistechnieken vereisen. Als je de basisvaardigheden niet volledig beheerst, kun je fouten maken die moeilijk te corrigeren zijn. Dit kan je vertrouwen schaden en je dansplezier verminderen.

Herhalen is Geen Terugval

Soms is het nodig om beginnerslessen nog een keer te volgen, ook al heb je ze al eens gedaan. Dit is geen teken van falen, maar juist een kans om je techniek te verfijnen en te perfectioneren. Veel succesvolle dansers nemen regelmatig de tijd om terug te keren naar de basis en hun vaardigheden te verfijnen. Deze herhaling helpt hen om met meer precisie en elegantie te dansen op hogere niveaus. Dansers die hun basisvaardigheden versterken, hebben vaak meer controle, balans en connectie met hun partner.

Lange Termijn Voordelen

Dansers die de tijd nemen om hun basics echt te beheersen, plukken daar de vruchten van op de lange termijn. Een solide basis zorgt ervoor dat je sneller en efficiënter kunt leren wanneer je naar een hoger niveau gaat. Het stelt je in staat om complexere technieken te leren zonder dat je terug hoeft te grijpen naar fouten of incorrecte patronen. Daarnaast geeft het beheersen van de basis je meer zelfvertrouwen op de dansvloer, waardoor je meer kunt genieten van het dansen, ongeacht het niveau van je partner.

Slotgedachte: Geduld Loont

In de wereld van dans is er geen haast. Hoewel het verleidelijk is om snel vooruit te gaan, is het belangrijk om geduldig te zijn en te waarderen wat elke fase van je dansreis te bieden heeft. Door je te concentreren op het verbeteren van je basisvaardigheden, bouw je een stevig fundament op dat je in staat stelt om met plezier en zelfvertrouwen verder te groeien.

Als je voelt dat je basis nog niet sterk genoeg is, overweeg dan om terug te keren naar de beginnerslessen. Dit is geen stap terug, maar een investering in je toekomst als danser!

Waarom dansen zo gezond is

Dansen is meer dan alleen een leuke activiteit om jezelf te vermaken. Het is een krachtig middel om niet alleen je lichaam, maar ook je geest gezond te houden.

Bij onze danslessen in Salsa, Bachata en Kizomba streven we daarom niet alleen naar het aanleren van danspassen, maar ook naar het bevorderen van een gezonde levensstijl. Hieronder bespreken we enkele van de vele gezondheidsvoordelen van dansen die meteen duidelijk maken waarom dansen zo gezond is.

Verbeterde conditie en cardiovasculaire gezondheid

Dansen is een uitstekende vorm van cardio-oefening. Het bewegen op het ritme van de muziek verhoogt je hartslag en verbetert je bloedcirculatie. Door regelmatig te dansen, werk je aan het versterken van je hart en het verbeteren van je algehele conditie.

Versterking van spieren en flexibiliteit

Salsa, Bachata en Kizomba vereisen verschillende bewegingen en houdingen, wat resulteert in een effectieve training van diverse spiergroepen. Door te dansen verbeter je niet alleen je kracht, maar ook je flexibiliteit en balans.

Stressvermindering en verbeterde stemming

Het ritmische en expressieve karakter van dansen heeft een positief effect op je stemming. Het vrijkomen van endorfines tijdens het dansen kan stress verminderen en je een gevoel van geluk en welzijn geven. Dansen is een geweldige manier om even te ontsnappen aan de dagelijkse sleur en jezelf op te vrolijken.

Verbeterde cognitieve functie

Dansen vereist niet alleen fysieke inspanning, maar ook mentale alertheid. Het leren van nieuwe danspassen en het onthouden van choreografieën stimuleert je hersenen en bevordert de cognitieve functie. Regelmatig dansen kan helpen bij het verbeteren van je geheugen en concentratievermogen.

Sociale verbindingen en zelfvertrouwen

Dansen is vaak een sociale activiteit waarbij je in contact komt met andere mensen. Het samen dansen en plezier maken bevordert sociale verbindingen en versterkt relaties. Bovendien kan het ontwikkelen van dansvaardigheden je zelfvertrouwen vergroten en je helpen om je comfortabeler te voelen in sociale situaties.

Kortom, dansen biedt een scala aan gezondheidsvoordelen voor zowel lichaam als geest. Bij onze danslessen streven we ernaar om een gezonde en positieve omgeving te creëren waarin onze studenten niet alleen kunnen leren dansen, maar ook kunnen genieten van alle voordelen die dansen te bieden heeft.

Dus waar wacht je nog op? Kom aan den lijve ondervinden waarom dansen zo gezond is en ervaar het zelf tijdens onze lessen Salsa, Bachata en Kizomba!

Nu inschrijven >>